Kuumarabandus

on soojusregulatsioonihäire, kus soojuse äraandmine kehast on raskendatud. Tekib kõrge välistemperatuuri toimel, kus organismist hakkab läbi voolama soojenenud veri. NB! Kuumarabandus võib olla eluohtlik !

Soodustavad tegurid : füüsiline koormus, puudulik vedelikutarbimine, kitsas riietus, alkohoolsed joogid, narkootikumid, väsimus, stress, palavik, liigne kehakaal, ülirikkalik kuum toit. Ettevattlik tasub olla näiteks saunas, spordivõistlustel, subtroopilises kliimas reisides jne.

Tunnused:
• tugev higistamine,
• punetav kuiv nahk, nõrkus, iiveldus,
• värisemine, kehatemperatuuri vähene tõus
• segasus, loidus,
• võivad tekkida hingamishäired, teadvusehäired, šokk

NB! Kuumakrambid ehk veetustumine - esineb teatud lihaserühmades, näiteks sääremarja, käe- ja kõhulihastes siis, kui suure vedelikukaotuse (higistamise) korvamiseks kuumade ilmade korral kasutatakse joomiseks ainult vett. Tunnuseks on 1–3 minutit kestev valulik
kramp koormatud lihaserühmas.

Esmaabi:


• toimeta kannatanu varjulisse, jahedasse kohta või kuumaallikast eemale kergelt tõstetud pea ja ülakehaga lamama
• võtta pealisriided seljast
• tehke kannatanu külma veega märjaks ja lehvitage talle tuult
• aseta laubale ja kuklale külmad mähised
• jahuta kaenlaaluseid ja kubemepiirkonda külmade märgade mähistega
• anna kannatanule lonkshaaval juua külma vett
• kuumakrampide korral anna kannatanule juua külma kergelt soolast (0,1%-list) vett
või mahla, Värskat, Isostari või muud soolasid sisaldavat mineraalvett
• kutsu kiirabi 112.
• teadvusekaotuse korral: keera kannatanu püsivasse küliliasendisse

 
Rohkem infot leiad päikesest tingitud tervisehäirete kohta aadressilt

http://www.tlu.ee/opmat/tp/terviseopetus/esmaabi/

"Sagedamini esinevad terviseprobleemid noorte-ja projektlaagrites"