Juhend südame löögisageduse mõõtmise läbiviimiseks erinevates füsioloogilistes seisundites.
Pulsisageduse määramine rahuolekus.
Katsealune on lamavas asendis, silmad suletud, lõdvestatud lihastega vähemalt 3 minutit. Töö teostaja palpeerib katsealusel pulsi randmel või unearteril parema käe nimetis- ja keskmise sõrmega (NB! Pöidlaga pulssi lugeda ei tohi!). Vaata joonist!
Südame löögisagedust mõõdetakse 10-s, 20-s ja 60-s sekundis. Tulemused arvutatakse minutisse ja kantakse tabelisse.
Tulemused
|
|
10 sekundit x 6 |
20 sekundit x 3 |
60 sekundit |
|
Pulss lamades |
|
|
|
Võrdle tulemusi !
Järeldused
1. Hinda pulssi lamavas asendis.
2. Kui erinevas ajavahemikus loetuna esineb erinevusi minutipulsis, siis püüa seda selgitada.
3. Kui erinevusi ei esine, siis selgita seda samuti
Pulsisageduse määramine peale kehalist tööd
Katsealune jookseb paigal, tempos 160-180 sammu minutis 2 minutit või teeb kükke maksimaalse suutlikkuseni. Koheselt peale töö lõppu mõõdetakse pulss 10 sekundi jooksul. Südame löögisageduse määramist korratakse 2-5 taastumisminutil . Tulemused kantakse tabelisse.
Tulemused
|
|
Kohe peale tööd |
2. taastumisminutil 10 sek. x 6 |
3. taastumisminutil 10 sek. x 6 |
4. taastumisminutil 10 sek. x 6 |
5. taastumisminutil 10 sek. x 6 |
|
pulss |
|
|
|
|
|
Järeldused
1.Hinda pulsisageduse põhjal koormuse mõju organismile.
Kerge kehaline töö 110-130 korda minutis
Keskmise koormusega kehaline töö 130-160 korda minutis
Raske kehaline töö 160-190 korda minutis
2.Iseloomusta taastumispulsi põhjal katsealuse kehalist vormi.