Page 20 - Tallinn University

Terve ja jätkusuutlik eluviis
PRAKTILISED SPORDIPSÜHHOLOOGIA SEMINARID
Koolituse eesmärk on täiendada oma oskustepagasit treenerina spordipsühho- loogiliste võtetega, mille kasutamine aitab luua usalduslikku kontakti ning hoida treenitavat sportlast või õpilast jätkusuutlikult spordiga tegelemas.
TEEMAD:
— spordipsühholoogia – milleks, kellele ja millal? — kuidas suhtlemist efektiivsemaks muuta?
— motivatsioon spordis: kuidas kujundada
motiveerivat saavutuskeskkonda?
— arendame arukaid sportlasi: kuidas panna sportlasi
iseseisvalt mõtlema ja treeningust maksimumi saama? — sportlase toetamine võistlustel: positiivse
häälestuse tehnikad
— let’s be mindful: õpime olema hetkes, et tagada
parim sooritus nii trennis kui ka võistlustel
— oskusteõpetamine:kuidasedastadateadmisiefektiivselt? — võistluskogemusest: kuidas toetada sportlaste
tegutsemist ning soodustada optimaalset sooritust? — efektiivne koostöö lapsevanematega
Maht: ühe seminari pikkus 5 akadeemilist tundi. Koolitajad: Tallinna Ülikooli loodus- ja terviseteaduste
instituudi lektorid Kristel Kiens, Snezana Stoljarova LOENGUSARI“TREENI TEADLIKULT”
Koolituse eesmärk on täiendada teadmisi tervislikult sportimisega kaasnevatest teguritest, ettevalmistuseks oma treening-
hooaja planeerimiseks.Tõsta teadlikkust spordialaga tegelemiseks, saada teada spordiala metoodikast, tehnikast ja taktikast ning õppida teadmisi rakendama praktikas.
TEEMAD:
— enesetäiendamise võimalus tervislikuks sportimiseks sportivatele inimestele, juhendajale või lapsevanemale, kes peavad liikumist ja sportimist oma elu osaks ning soovivad lisateadmisi, kuidas seda paremini teha
— teemad keskenduvad toitumisele, treeningute planeerimisele, tervisekontrollidele, vigastustele ja taastumisele, spordipsühholoogiale jne
— huvilised võivad osaleda ühes või mitmes valitud loengus
Maht: ühe loengu pikkus 1,5 akadeemilist tundi. Koolitajad: spordi ja liikumise valdkonna tunnustatud
praktikud, spetsialistid, arstid ja teadurid
LOENGUSARI “TERVISE JA LIIKUMISE ÜLIKOOL”
Loengusarja eesmärgiks on täiendada oma teadmisi keha, meele ja vaimsest tervisest. Tõsta teadlikkust liikumise vajalikkusest elukvaliteedi tagamisel ning tegevusi- ja selle vahendeid, kuidas oma elukvaliteeti parandada ning kuidas oma tervislikku eluviisi tõsta.
TEEMAD:
— tervis
— meele- ja vaimne tervise
Maht: ühe loengu pikkus 2 akadeemilist tundi
Koolitajad: oma valdkonna eksperdid, kes omavad magistri- kraadi ning kellel on kogemus koolitajana.
20