Esileht - Loodus- ja terviseteaduste instituut - Koolitused

Treeni teadlikult 26.09 - 05.12.2017

Tule kuulama harrastussportlaste loenguid sarjas


TREENI TEADLIKULT sügis 2017

 Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST kutsuvad harrasstusportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud liikumisest ja tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Ühe loengu kestus ca 1,5 h.

Loengukava (pdf):

26.09  REGISTREERIMINE LÕPPENUD - KOHAD TÄITUNUD!
           Kuidas õige toitumine aitab kaasa efektiivsemale taastumisele ja sporditulemuste paranemisele?                                                    Toitumisspetsialist Ott Kiivikas 

03.10   Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?
            Rattatreener Karmen Reinpõld
10.10   Kuidas joogat kasutada eesmärkide saavutamiseks, nt vaimne balanss, kaalukaotu
            Joogatreener Silja Siller
17.10   Lihaskrambi ja -pinge sündroom – põhjused, ennetamine ja ravi
            Ortopeed dr Mihkel Mardna
24.10   Söömisest spordiarsti pilgu läbi: müüdid ja tegelikkus
            Vanemarst-õppejõud dr Eve Unt
31.10   Kas treeningust on võimalik sattuda sõltuvusse?
            Rühma- ja personaaltreener Siim Kelner
07.11   Praktiline harjutusvara istuva tööga sportlasele
            Füsioterapeut Sirli Hinn
14.11   Jõutrennist aeroobseni, friikartulitest salatini. Milline teekond valida vastavalt oma  kehatüübile?
            Personaaltreener Mirko Miilits
21.11   Alaseljavalu - põhjused ja võimalikud lahendused
            Füsioterapeut Katre Lust-Mardna
28.11   Miks me ei saavuta püstitatud eesmärke spordis?
            Endine suusataja Anti Saarepuu
05.12   Harrastussportlase õlaprobleemid ja -vaevused
            Ortopeed dr Madis Rahu ja füsioterapeut Kirsti Pedak

Ühe loengu osavõtutasu on 6 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.

Registreerimine: lehe all oleval registreerimisvormil või karin.rohi....at....tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut.

Täiendav info telefonil: 639 1751.

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST. Kaasrahastavad Euroopa Liidu Regionaalarengu Fond ja Tallinn Liigub. 

Treeni teadlikult sari on enesetäiendamise võimalus tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas!