Emotsioonid ja vägivald

Konflikti ja vägivallaga kaasnevad enamasti rasked tunded, näiteks viha, raev, ärritus jne. Meie tunded sõltuvad meie endi mõtetest. Kuid tunded võivad mõjutada ka mõtteid. Näiteks vihaseisundis võime mitte tahtagi konflikti lahendada, mõtleme, et ei soovi üldse teise inimesega enam tegemist teha. Kuni meid valdab viha pole oskustest kasu, sest me ei soovigi lahendust!

Enne konflikti lahendama asumist saame langetada tunnete temperatuuri, saame näiteks viha vähendada.

Joonised näitavad, et pea on tundeid (viha) täis ja mõtete jäoks ei ole ruumi, me ei mõista arukat juttu. Tuleks langetada tunnete temperatuuri nii et kõrvad paistma hakkaksid. Kui räägid, tulevad tunded välja, nutt ei tee ka kahju, aga näiteks tähtsal koosolekul ei saa alati nutta. Saame tunnetest tulvil kaaslast abistada avatud küsimustega, näiteks: Mida arvad, tunned jne...

 

 

 

Harjutus "Uskumus"
Palun otsusta, kas oled väitega nõus!


Tundeid ei ole kasulik välja näidata.

Tõene Väär

Kui oleme oma tunnetega hakkama saanud, peaks meil olema piisavalt tahtmist konflikt lahendada ja suhet parandada, peaks jätkuma motivatsiooni.


« Eelmine | Järgmine »

Litsenseeritud: Creative Commons Attribution Non-commercial Share Alike 3.0 License

M. Alas 2009