Saal

 

Registreeru kursusele:

Kursuse toimumise aeg: 10.veebruar kuni 27.mai, kaks korda nädalas, esmaspäeviti kell 8.30-10.00 ja kolmapäeviti kell 17-18.30

Juhendaja: Indrek Kornel, MA koreografia TLÜ

Sihtgrupp: pilatesest huvitunud

Grupi suurus: kuni 20 osalejat

Kursuse maht: kontaktõpe, 64 akadeemilist tundi

Kursuse hind: kursuse ühe kuu tasu on 50 eurot, kogu kursus kokku 200 eurot (hinnale ei lisandu käibemaksu), tasutakse igakuiselt arvete alusel.

Kursus toimub BFMi uhiuues Vita loomemaja tantsusaalis.

Liituda saab jooksvalt kogu kursuse perioodil.

 

Koolituse eesmärk:

Kogeda Pilatese treeningsüsteemi, et parandada kontrolli oma keha üle.

Sisu:

Pilates kui terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus, kõikides liikumisega seotud tegevustes. Liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega läbi lihastöö. Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara tutvustus. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab kehal hoida paremat rühti.

 

Õpiväljundid:

Osalenu:

  • teab Pilatese treeningsüsteemi printsiipe, 
  • sooritab harjutusi vastavalt harjutuste eesmärkidele

 

Lisainfo:

Katrin Sigijane
BFM koolitusjuht

aadress: Narva mnt 27, 10120 Tallinn

Telefon: (+372) 6199 908, 509 6692

E-post: katrin.sigijane@tlu.ee