Kofeiini mõju
Kofeiin mõjutab meie organismi ainevahetust mitmel moel:
- stimuleerib kesknärvisüsteemi,
- muudab meid erksamaks
- vähendab ajutiselt väsimustunnet (kuid ei kõrvalda unevajadust)
- annab energiat
- kiirendab ainevahetust
- parandab vereringvoolu kehas
- suurendab vastupanuvõimet
Kuid kofeiini tarbides tuleb jälgida koguseid, sest liialdamisel võib see põhjustada rahutust ja ärevustunnet.
Litsenseeritud: Creative Commons Attribution Non-commercial Share Alike 3.0 License
TLU Pedagoogilise Seminari Noorsootöö õppekava ainete "Tervisekasvatus ja esmaabi" ja "Ohutus ja riskiennetus noorsootöös" täiendav osa