Kui palju kofeiini sisaldavad erinevad joogid? Vaata edasi!

Keskmise, terve täiskasvanu jaoks peetakse ohutuks kuni 400 mg kofeiini päevas ( lapseootel naisele 200 mg ja lapsele kuni 100 mg/päevas).

Kohv 250 ml/ 175 mg
Lahutuv kohv 250 ml/ 84 mg
Kofeiinivaba kohv 250 ml/ 4 mg
Tee 250 ml/ 40 mg
Kakao 250 ml/ 6 mg
Šokolaadipiim 250 ml/ 5 mg
Jolt Cola 500 ml/ 139 mg
Dr. Pepper 500 ml/ 85 mg
Red Bull 250 ml/ 80 mg
Mountain Dew 500 ml/ 77 mg
Surge 500 ml/ 72 mg
Tab 500 ml/ 66 mg
Dieet Coca-Cola 500 ml/ 64 mg
Pepsi Cola 500 ml/ 61 mg
Coca-Cola 500 ml/ 56 mg
Cherry Coca-Cola 500 ml/ 49 mg
Mello Yellow 500 ml/ 49 mg
RC Cola 500 ml/ 48 mg

NB! Kõrge ärevustasemega inimesed on vastuvõtlikumad kofeiini mõjule.

Litsenseeritud: Creative Commons Attribution Non-commercial Share Alike 3.0 License

TLU Pedagoogilise Seminari Noorsootöö õppekava ainete "Tervisekasvatus ja esmaabi" ja "Ohutus ja riskiennetus noorsootöös" täiendav osa