Qigong´i töötuba

Qigong´i tutvustus:

Qigong on üldnimetus erinevatele Hiina traditsioonilistele liikumiskunstidele, millest osad vormid on alguse saanud juba üle paari tuhande aasta tagasi. Harjutused parandavad energia- ja vereringlust ning erinevad harjutused toetavad erinevate siseorganite funktsioneerimist. Praktiseeritav qigong on liikuv ja dünaamiline meditatsioon, kus liikumised pidevalt muutuvad ja aitavad hoida tähelepanu käesolevas hetkes. Oluline on tuua tähelepanu iseenda kehale, hingamisele ja sisetundele, tühjendada mõistus mõtetest.