Skip navigation
Higistamine saunas
- Higistamine kaitseb meie keha liigse eluohtliku kuumenemise eest.
- Higi koosneb 99 % veest, milles on lisaks veel soolad, tahked ained jm. jääkained nagu nikotiin, alkohol, keemilised ühendid.
-
Saun ei ole seotud emotsionaalse või lihastöö higiga.
- Piisab 15 minutist saunas, et eritada kuni 1 liiter higi (mitte lastel)!
- Meeste higi on soolasem kui naistel.
- Niiskes saunas higistamine on raskem kui kuivas (viimases mõjub jahutavalt ). See lause kehtib ka kliima kohta.
- Korduvatel saunaprotseduuridel hakkab keha ennast kaitsma ja higistamine lakkab ( 4-5 korra järel ).
- NB! Vedeliku ainevahetus on väga individuaalne ja saunas olles ei tasu ennast võrrelda teistega.
- Ajupõletiku või muu trauma korral võib higistamine olla võimatu või
puudulik - see võib lõppeda kuumarabandusega!
NB! Jälgi enda enesetunnet saunas!