Huvitavat lisalugemist une kohta!
Loe alljärgnevaid artikleid ja kodulehti (klikka):
Artiklist "Vähene uni võib mõjutada meie kehakaalu" saame lugeda, et Birminghami Heartlandi haigla arstid on mitmete uuringute järel avastanud- pidevalt öösiti alla seitsme tunni magavatel inimestel terendab ees priskuseoht. Lisaks selgus, et 73 protsenti neist, kes magavad öösiti alla nelja tunni, võtavad kaalus juurde, kuna uneaja piiramine võib viia ihani tarbida päevas umbes 900 lisakalorit.
Uurimustes osalenutel ei olnud varem erilisi kaaluprobleeme, kuid kaal hakkas kasvama siis, kui nende uneaeg lühenes. Uuringut korraldanud arstide sõnul stimuleerib vähene uni toiduisu reguleerivaid hormoone.
- Õpiobjekt inglise keeles (klikka) "Sleep and Wellness"!
Litsenseeritud: Creative Commons Attribution Non-commercial Share Alike License 3.0