• Õpiobjekti avaleht
• Eesmärgid, õpiväljundid ja õpitulemused
• Sissejuhatus
• Valgus. Päike: Elu allikas
  • Valgusspekter
    • Tehisvalgustus
    • Puudulik päikesevalgus
    • Kui palju päikesevalgust on vaja?
      • Peavalude seos Päikese aktiivsusega
  • Ultraviolettkiirgus
    • UV- A ja UV-B spektrid
    • UV-kiirguse positiivne mõju
    • UV-kiirguse ohtlikkus
      • Päikesekreemid
  • Solaarium
    • Solaariumi kasutamine võib teid rohkem ohustada:
    • Terviseameti soovitused solaariumi tarbijale
  • Valgusravi ehk fototeraapiaks
    • Valgusravikabiinid
    • UVB teraapia ja UVB mõju inimesele
      • UVB valgusravi näidustused
      • UVB valgusravi negatiivsed mõjud ja vastunäidustused
      • UVB protseduuride soovitav sagedus
  • SAD valgusravi
    • Valgusravilambid
  • Valgusravi punase ja sinise valgusega
    • Sellise ravikombinatsiooni eelised teiste valgusravide ees
    • Aknest kui probleemist paljude jaoks
    • Ravivõimalused sinise valgsega
  • Infrapuna soojusteraapia
    • Termoteraapia näidustused
    • Kuidas toimub ravi?
    • Vastunäidustused
• Sool kui inimese tervise abimees
  • Sool ja inimese organism
    • Video soolateraapiast
  • Haloteraapia soolakambris
    • Soolaravi toime
      • Soolaravi näidustused ehk millal tasub mõelda soolaravile
      • Vastunäidustused soolateraapiaks
    • Soolakamber ja lapsed
    • Soolaravi kasutusel sportlaste ja lauljate poolt
      • Video soolakambri olemusest
      • Video inimeste kogemustest soolaraviga
    • Mis võib tekkida soolakambris või pärast selle kasutamist?
  • Soolakookon
  • Soolasaun
  • Soolalambid
    • Näpunäiteid soolalambi kasutamiseks
    • Video soolalampidest
    • Kivi-ja mineraalravi
  • Veel koduseid ravivõtteid soolaga
    • Jalavannid soolaga
      • Soolad vannis
• Uni kui väga oluline inimese taastumisvahend
  • Ööpäevarütm
    • Mis toimub une ajal?
    • Unestaadiumid
      • Ajulained
  • Une tähtsus
    • Une tähtsus sportlasele ja teistelegi
    • Mitu tundi on õige magada?
    • Une aeg öösel
      • Noortelaager ja uni
  • Unehügieen
    • Une korratus
      • Öine ärkamine
      • Mida teha?
    • Mis võib häirida normaalset und ?
      • Öine valgus
      • Müra
      • Video ja artikkel !
    • Uinutid, ravimtaimed ja uni
  • Unehäireteks klassifitseeritakse
    • Unehäirete põhjused võivad olla
      • Tunnused
    • Norskamine
      • Veel norskamisest
    • Unehäirete "ravi"
      • Uneapnoe uuemaid ravivõtteid
    • Unehalvatus ehk uneparalüüs
  • Unenäod
    • Mis on unenägu?
      • Unenägu ja mõtlemine
      • Mis on unenägude põhjused?
        • Unenäod, meie tundmused ja soovid
      • Loodusrahva unenäod
      • Unenägu- meie kujutluse vili?
  • Hea une nipid- kordame üle!
    • Huvitavat lisalugemist une kohta!
• Enesekontroll
• Kasutatud allikad

Eesti Hotelli-ja Turismikõrgkooli reisikorralduse, hotellimajanduse ja toitlustusteenuste korralduse õppekavade aine "Töötervishoid ja tööohutus" täiendav õppematerjal