Raamatu “Söö nagu proff” esitlus Haapsalus

Kas sul on noore sportlase või lapsevanemana keeruline leida vastuseid toitumisega seotud küsimustele? Kuidas valida enne treeninguid sobivaid toite või tagada pärast pingutust piisav taastumine? Või seisad treenerina silmitsi väljakutsega planeerida oma treenitavate toitumist? Janar Säkk, Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži Tervisejuhi õppekava vilistlane ja tänane õppejõud, annab sulle oma raamatus "Söö nagu proff" selged vastused ja väärtuslikud nõuanded kõikidele neile ja paljudele teistele küsimustele.

Raamat on praktiline juhend, mis põhineb teaduspõhistel põhimõtetel ja selgitab toitumise tähtsust noorsportlaste igapäevaelus. Siit saad teada, kuidas tasakaalustada süsivesikute, valkude ja rasvade tarbimist, mõista energiavajadust ning tagada piisav vedelikutarbimine nii treeningute kui ka võistluste ajal.

"Söö nagu proff" pakub detailsed näidismenüüd ja maitsvad, lihtsad retseptid, mis sobivad ideaalselt tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise toetamiseks. Lisaks aitab raamat täpselt planeerida, millal ja mida süüa enne treeningut, selle ajal ja pärast, et saavutada parim sooritusvõime ja kiire taastumine.

Janar Säkk ühendab oma põhjalikud teadmised ja praktilised kogemused treeneri ja toitumisnõustajana, et pakkuda väärtuslikke nõuandeid noortele sportlastele, lapsevanematele ja treeneritele.

Raamatu esitlus toimub 10. detsembril kell 17:00 Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis, Lihula mnt 12/1. Tule kuulama, kohtuma autoriga ja soeta raamat soodushinnaga kohapealt!