Haapsalu kolledži kevadsündmused keskendusid tervisele, õppimisele ja tasakaalule

Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis toimus tänavu kevadel kaks avalikku sündmust, mis tõid kokku õpilased, üliõpilased, spetsialistid ja piirkonna inimesed, et arutleda inimese heaolu, õppimisvõime ja tasakaalu üle kiiresti muutuvas maailmas. Märtsi lõpus peetud Uudishimu päev keskendus õppimise, motivatsiooni, vaimse heaolu ja tehnoloogia seostele, aprillis toimunud tervisekonverents „Tasakaalupunkt – kuidas hoida hoogu muutuvas maailmas?” aga käsitles tervist kui tervikut, mida kujundavad nii igapäevased valikud, elukeskkond kui ka teiste inimeste tugi.

Uudishimu päev tõi fookusesse õppimise, motivatsiooni ja vaimse tasakaalu

23. märtsil toimus Haapsalu kultuurikeskuses Uudishimu päev, millest võttis osa üle 250 gümnasisti. Päeva jooksul käsitleti õppimist laiemalt kui ainult koolitööd, sidudes teaduspõhised teadmised igapäevase enesejuhtimise, vaimse tasakaalu ja õpivõimega. Fookuses olid liikumise, toitumise ja puhkuse mõju õppimisele, motivatsiooni kujunemine, matemaatikapädevuse tähendus ning tehnoloogia roll tänapäevases õpi- ja töökeskkonnas.

Päeva üks keskseid sõnumeid oli, et motivatsiooni ei ole mõtet jääda ootama, sest tegutsemistahe sünnib sageli alles pärast esimest sammu. Kui ülesanne tundub liiga suur või ebaselge, võib tekkida vältimiskäitumine, kuid ka väike algus võib luua eduelamuse, mis aitab edasi liikuda. Samal ajal rõhutati, et õppimine ei toimu vaakumis: keskendumist, õpirõõmu ja püsivamat motivatsiooni toetavad piisav uni, liikumine, tasakaalukad harjumused, huvitegevus ja kuuluvustunne.

Olulise teemana tõstatus ka matemaatikapädevus. Seda käsitleti tervikuna, mis ei koosne üksnes teadmistest, vaid hõlmab ka oskusi, mõtlemisviise ja suutlikkust kasutada teadmisi erinevates olukordades. Nii avanes matemaatika mitte ainult kooliainena, vaid ka vahendina maailma mõistmiseks ja enese arendamiseks. Päeva lõpetas arutelu tehnoloogia ja tehisintellekti rolli üle, keskendudes vaibkoodimisele ning sellele, kuidas kiiresti arenevad digivahendid muudavad õppimist ja töötamist. Kõlama jäi mõte, et tehnoloogia võib olla väärtuslik abiline, kuid ei asenda inimese analüüsi-, arutlus- ega selgitamisoskust.

Tervisekonverents keskendus tasakaalu hoidmisele muutuvas maailmas

9. aprillil toimus Haapsalu kolledžis tervisekonverents „Tasakaalupunkt – kuidas hoida hoogu muutuvas maailmas?”, millel osales üle 130 inimese. Konverentsi läbiv idee oli, et tasakaalu ei saa käsitleda püsiva seisundina, vaid pideva liikumisena. Tervist mõtestati protsessina, mida kujundavad isiklikud valikud, suhted, elukeskkond, sotsiaalne sidusus ja ühiskondlikud hoiakud.

Päeva esimeses pooles keskenduti toitumise ja elukeskkonna mõjule. Käsitleti seda, kuidas toiduvalikuid ei kujunda üksnes teadmised, vaid ka harjumused, võimalused ja keskkond, ning rõhutati, et tervislik toitumine ei tähenda jäikust, vaid teadlikke ja paindlikke valikuid, mis toetavad nii vaimset kui füüsilist heaolu. Samuti tõsteti esile, et füüsiline ruum — linnakeskkond, hooned, teed ja avalikud alad — mõjutab otseselt inimeste liikumist, turvalisust ja iseseisvust. Eriti oluline on see vananevas ühiskonnas, kus ligipääsetav ja inimesekeskne ruum saab toetada aktiivset elu või seda hoopis piirata.

Pärastlõunases programmis käsitleti kestlikkuse, teiste inimeste toe ja vaimse tervise teemasid. Ringdisaini ja jätkusuutliku eluviisi vaatenurgast näidati, et keskkonnateadlikud valikud ei ole pelgalt ökoloogiline küsimus, vaid seotud otseselt ka inimeste tervise ja elukvaliteediga. Inimestevaheliste seoste rolli puudutavas ettekandes tõstatus küsimus, kui oluline on toetav võrgustik eriti elumuutuste ja vanemaealiste heaolu kontekstis. Konverentsipäeva lõpetanud ettekanne vaimse tervise hoidmisest rõhutas, et tasakaalupunkti leidmine ei alga tingimata suurtest muutustest, vaid sageli väikestest teadlikest sammudest, harjumuste märkamisest ja oskusest teha oma valikutes inventuuri.

Konverentsi praktilise mõõtme andsid tervisejuhi eriala üliõpilaste juhendamisel toimunud töötoad, kus käsitleti toitumise ja vaimse tervise seoseid, taldrikureeglit, liikumist, lõõgastustehnikaid, unevajadust, joogaharjutusi, nutiseadmete mõju unele ning unehügieeni. Nii said päeva jooksul kuuldud mõtted kohe praktilise väljundi ja osalejad kaasa ideid, mida igapäevaelus rakendada.

Teaduspõhine vaade elulistele küsimustele

Need kaks kevadist sündmust peegeldavad Haapsalu kolledži rolli kohana, kus teaduspõhine mõtlemine kohtub päriseluliste küsimustega. Nii õppimine, tervis kui ka heaolu ei ole kitsalt erialased teemad, vaid puudutavad eri vanuses inimesi, nende igapäevaseid valikuid ja toimetulekut. Uudishimu päev ja tervisekonverents näitasid, et inimese heaolu kujuneb mitme teguri koosmõjus ning seda saab toetada siis, kui teadmised, praktilised oskused ja ühine arutelu omavahel kokku viiakse.