Tervise- ja heaoluakadeemia alustab sügishooaega luutervise koolitusega
Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži juures on alustanud tegevust Tervise- ja heaoluakadeemia, mis toob terviseteadmised ja praktilised oskused Läänemaa inimestele lähemale. Septembris alustab akadeemia esimene täiskasvanutele suunatud koolitussari Tervisekool 55+.
Tervise- ja heaoluakadeemia ühendab Haapsalu kolledži tervisevaldkonna teadmised, õppejõudude ja üliõpilaste kogemused ning Läänemaa inimeste vajadused. Akadeemia eesmärk on rääkida tervisest arusaadavalt ja praktiliselt, et osalejad saaksid omandatud teadmisi oma igapäevaelus kasutada.
Akadeemia alustas augustis lastele mõeldud terviselaagritega. Täiskasvanutele suunatud Tervisekool 55+ ootab osalema kõiki vähemalt 55-aastaseid inimesi, kes soovivad oma tervise kohta rohkem teada, teha teadlikumaid valikuid ning säilitada tegusa eluviisi.
Sügishooajal toimub neli kohtumist, kus käsitletakse luutervist, tervist toetavat toitumist, toidupäeviku ja NutriData kasutamist ning tervislike harjumuste kujundamist.
Esimene koolitus keskendub luutervisele
Tervisekooli ja ühtlasi Tervise- ja heaoluakadeemia sügishooaja avasündmus „Luutervis aktiivse vananemise toetamisel“ toimub kolmapäeval, 30. septembril 2026 kell 12.00–13.30 Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis aadressil Lihula mnt 12/1.
Luude tervisele hakatakse sageli mõtlema alles siis, kui tekib mõni probleem. Tegelikult muutuvad luud kogu elu jooksul ning nende tugevust mõjutavad liikumine, toitumine ja igapäevased harjumused. Koolitusel räägitakse sellest, mida saab iga inimene ise teha, et hoida oma luud tugevana ja vähendada luumurdude riski.
Koolitusel saab teada:
- kuidas luud elu jooksul muutuvad;
- mis on osteoporoos;
- kuidas toetavad luutervist toitumine ja regulaarne liikumine;
- millal tasub oma luude tervisele rohkem tähelepanu pöörata;
- kuidas vähendada kukkumiste ohtu.
Kohtumise lõpetab ühine luutervise bingo, mis aitab kuuldut mängulisel viisil kinnistada ja annab võimaluse tekkinud küsimusi arutada.
Koolitust viib läbi Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži magistrant Sille Nebokat, kes töötab igapäevaselt õena.
Osalemiseks palume registreeruda e-posti aadressil kadi.paaliste@tlu.ee.
Tervise- ja heaoluakadeemia tegevused toimuvad projekti „Läänemaa tervisevõrgustik tervema Läänemaa heaks“ raames. Projekti kaasrahastab Euroopa Liit.