LTI õppejõud Saima Kuu ja Triin Rääsk osalesid HEPA Europe konverentsil

Looduse- ja terviseteaduste instituudi terviseteaduste dotsent Saima Kuu ja füsioloogia lektor Triin Rääsk külastasid 8.-10. septembril HEPA (Health Enhancing Physical Activity) konverentsi Ljubljanas, peamise eesmärgiga esitada oma GoGreenRoutes projekti raames tehtud teadustööd: „Changes in Well-Being, Sleep Quality, and General Health Status in Individuals Who Participated an 8 Weeks Exercise Program on City Streets and Green Areas“, mis läks hästi kokku selle aasta konverentsi teemaga: “Green Pathways to Health. Integrating Green Spaces and 24-Hour Movement Behaviours for Combating NCDs (non-communicable
diseases)”.

Triin tõi oma suulises ettekandes välja eelkõige rohealadel liikumise tervisekasu võrreldes samaväärse liikumisega linnatänavatel ning Saima esitas suulise ettekandes „The Associations of Physical Activity with General Well-Being and the Prevalence of Health Problems among Estonians Aged 65 and Over“ oma juhendatud Haapsalu kolledži magistri Doris Sabre lõputöö tulemusi eakate tervise näitajate seostest kehalise aktiivsuse tasemega. Konverentsi lisaväärtuseks olid uued teadmised teiste teadustööde ettekannetest ning koostöökohtumised Soome kolleegidega. Sealjuures lõi Ljubljana oma eripalgelise ajaloo ning kultuurilise mitmekesisusega kogu konverentsile meeldiva atmosfääri.

Siinjuures mõned mõtted, mis eriti kõlama jäid:

1. HEPA juhtmõte: Teha tervislikud valikud kergesti kättesaadavaks, mugavaks ja nauditavaks.
2. Sloveenlaste kogukonda liitev grupiviisiline hommikvõimlemine, programmi nimeks on „1000 Movements“, mille eesmärgiks on üksinduse vähendamine ja aktiivsena vananemise toetamine. Nad alustasid rohkem kui 15 aastat tagasi paarikümne vabatahtlikuga, kes hommikul kell 7:30 eakatega võimlema hakkasid. Tänaseks on sellega liitunud 900 vabatahtlikku, programmil on 5851 liiget, kelle keskmine vanus on 71,3 a ja see leiab aset 94 erinevas omavalitsuse piirkonnas.
3. Barcelona näide: Surmade põhjustajana on vähene kehaline aktiivsus esikohal. Sellele järgnevad vale toitumine ning keskkonna faktorid: õhu saastatus, müra ja kuumus.
4. Juba Albert Einstein on öelnud: „Elu on nagu jalgrattaga sõit. Et hoida tasakaalu, pead olema liikumises“.
5. Ljubljana kesklinn, peamiselt vanalinn, on autovaba. Kogu liiklus, sh kaubavedu toimub hommikul ajavahemikus 6st 10ni.
6. Selleks, et me eelistaks jalgsi liikumist, peab kõik eluksvajalik (koolid, poed, kultuurikeskused jmt) jääma 400 m raadiusesse.
7. Eilne on ajalugu. Homne on tulevik. Tänane on kingitus. (Željko Pedišić).