TLÜ tervisepäev 2024 „Koos terve ülikooliga“
26. septembril toimub Tallinna Ülikoolis tervisepäev „Koos terve ülikooliga“.
Tervisepäeval saavad huvilised käia end gripi vastu vaktsineerimas, teha erinevaid tervisealaseid teste, kontrollida üldkolesterooli ja veresuhkrut. Muidugi saab ka liikuda ja soovijatel on võimalus osa saada lõõgastavast massaažist.
Tervisepäeval on kohal:
-
Kell 12 toimub Sass Henno avalik loeng: "Ööelu ohud: seksuaalkuritegude tegelikkus" (ruumis A-002)
Registreeri end Sass Henno loengule
-
M.I. Massaažikool,
kes pakuvad kogu päeva jooksul tasuta spetsiaalsetel on-site toolidel kaela- ja õlavöötmemassaaži (ilma lahti riietumata). Massaaži teostavad registreerumise alusel 3 massööri ning kohal on lisaks üks massöör, kes võtab vastu ka elava järjekorra alusel.
-
HEBA
Gripi ja puukentsefaliidi vastane vaktsineerimine toimub ajavahemikus 10-12. Kuna vaktsineerimine sõltub riiklikust tarnest, siis võib juhtuda, et vaktsineerimine lükkub oktoobri algusesse. Registreeruda tasub igaljuhul. Seda saab teha kuni 19. septembrini. Maksta saab nii sularahas kui kaardiga. Ruumis (A-006)
Gripi vaktsiini hind 21,90€
Puukentsefaliidi vastase vaktsiini hind 45€
-
Konfuciuse instituut
Qigong töötuba 13.30-14.30, ruumis (A018)
Qigong (氣功) on tervist hoidev, taastav ja parandav liikumissüsteem, mille juured asuvad sügaval Hiina filosoofias ja meditsiinis. Qigong kombineerib erinevaid füüsilisi ja hingamisharjutusi ning meditatiivseid meeleharjutusi. Soovitame osalejatel kanda liikumist lubavat ja mugavat riietust.
Hiina tervisetoitude koolitus 17.00-19.30, teadusköögis
töötuba Toidukoolituse käigus valmistatakse hiina koka juhendamisel 3 rooga, mis lähtuvad kõik hiina meditsiini põhimõtetest ja traditsioonidest. Menüüs on: musta seene ja selleri salat, tervistav lambalihasupp ja baklažaan magusas kastmes. Juhendab Han´s restorani kokk. Koolitus toimub eestikeelse tõlkega.
Tallinna Ülikooli teadusköök
Smuuti+ratas
Mis on pistmist rattasõidul köögiga? Teadusköök pakub sulle atraktiivset ja tervislikku kerge vahepala valmistamise võimalust. Tule vänta endale tervisest pakatav smuuti! Kui soovid valminud smuuti kaasa võtta, tule oma topsiga.
Müslibari tegemise töötuba, algusega kell 14
-
Vaikuseminutid
Praktiline õpiamps: "Kuidas kohalolu ja enesesõbralikkuse abil toetada vaimset heaolu"
Töötuba algab kell 11.30-11.50, ruumis (A-018)
Töötoas saad kogeda teadveloleku (mindfulness´i) lühitehnikat, mis aitavad toime tulla pingetega, paremini keskenduda ja ümber häälestuda ning tõhusalt puhata. Saad kaasa nippe, kuidas õpitud tehnikad kiire tööpäeva jooksul meeles pidada ja enda heaolu toetamiseks kasutada.
Juhendab Malle Rajangu, teadveloleku koolitaja ja lahenduskeskne coach, keda innustab mõte: väikestel sammudel on suur jõud.
-
Tallinna Tervishoiu Kõrgkool
kes pakub veresuhkru, vererõhu, rasvaprotsendi ja KMI mõõtmist.
-
Tallinna Ülikooli spordiklubi
kes pakub kohapeal võimalust mängida reaktsioonimängu blazepod. Ühtlasi on jõusaali kasutamine terve päeva jooksul tasuta ning kõik treeningud septembri lõpuni samuti tasuta. Kohapeal on huvilistel võimalus küsida ka spordiklubi treeningute või ürituste kohta. Lisaks toimuvad treeningud:
17.00 jooga, V-003 https://sport.tlu.ee/treeningud/
20.00 meelelahutuslik ühistreening Rahvusvahelise Üliõpilasspordi päeva tähistamiseks, Vita pallisaal (V-101) https://sport.tlu.ee/treeningud/
Tallinna Ülikoolis saab regulaarselt osaleda järgnevatel treeningutel: taiji, jooga, sulgpall, bachata/salsa, trampoliini treening, jõusaali ABC/ringtreening, võrkpall
Terviselaat Astra teadlaste foorumis:
Külmkuivatatud.ee
Külmkuivatatud toiduained tehakse külmkuivatamise ehk sublimatsiooni teel. Tootest eemaldatakse vaakumiga vaid vesi, kuid toiduaine säilitab lõhna, maitse ja toiteväärtuse kuni 98% (vitamiinid, mineraalid, antioksüdandid jm). Lisatud ei ole värvi- lõhna-, maitse ega säilitusaineid (sh suhkrut). Seetõttu on need tervislikud ja naturaalsed marja- ning puuviljakrõpsud. Külmkuivatatud tooted on kerged (ca 10x kergem) ja seetõttu sobivad ideaalselt reisile kaasa võtmiseks või tervislikuks vahepalaks tööle.
Hea Õde - tervise ja anatoomia mäng
Hea Õde tutvustab üliõpilastele mängulisi lahendusi anatoomiliste teadmiste omandamiseks (anatoomia lauamäng, peagi valmiv äpp LearnMedPro) ja kaasas on ka elustamise nukk, kus igaüks saab ise elustamist proovida ning selle kohta teadmisi ammutada.
Kalev Spa
Kalev Spas saab treenida ja lõõgastuda vastavalt soovile. Kõigile huvilistele on kasutada ujumiseks 50m bassein ning lõõgastumiseks on soojad mullivannid ja saunad. Liitu ärikliendi programmiga ja ole nagu kala vees. Tervisepäeval toimub loosimine, teenuste tutvustamine ja mõnus suhtlemine ja on võimalus tutvuda Kalev Spa e-poe eripakkumistega.
MyFitness
MyFitness on Eesti suurim spordiklubide kett, opereerides täna 18 klubis üle Eesti. Oma tegevust alustas MyFitness 2008. aastal, avades oma esimese fitnessklubi Tallinnas, Viru keskuses. MyFitnessi klubides toimub üle 4 500 rühmatreeningu kuus ja valida saab rohkem kui 85 erineva stiili vahel. QR koodi alusel on võimalus külastada tasuta kõiki MyFitnessi spordiklubisid ja treeninguid ajavahemikul 23.09-29.09
Semu joogid
Pereettevõte alustas tegevust 1999. aasta kevadel Tartumaal, kuhu tagastatud talumaadele rajati maasika, vaarika- ja astelpajuistandused. Praeguseks oleme jäänud astelpaju kasvatamise juurde, kuid kasutame oma toodangu valmistamiseks ka teisi teada-tuntuid vitamiinirikkaid marju – mustsõstart, arooniat, mustikat ja jõhvikat.
Eestimaised tervisetooted, mis pakatavad looduslikest vitamiinidest, ei sisalda lisaaineid ja mis kõige olulisem – maitsevad hästi!
Biofarmacija
Kaubamärk Biofarmacija asutati 2012.aastal, pakkudes ainulaadseid, looduslikku päritolu pulbrilisi ning ilma keemiliste lisaaineteta toidulisandeid. Kõrge biosaadavusega, ainult toimeaineid sisaldavad mineraalained ja vitamiinid on orgaanilist päritolu, organismile kergesti omastatavad ja ei ärrita magu. Valikust leiad immuunsust, mälu ja sportimist toetavaid tooteid, tule tutvuma!
BeMore Superfood
Be More Superfoods on Eestis tervisetooteid arendav ja tervislikku elustiili edendav ettevõte. Be More tootevalikus on üle 60 toote, mis on mõeldud inimestele, kes hoolivad oma tervisest ja kellele on tähtis kõrge kvaliteet ja hea maitse. Tuleme tutvustama oma tootevaliku paremikku:
- toorbatoonid
- datlipallid
- kohvikollageenipulbrid
- toidulisandid
Pajusalu mesi
Kuusalu vallas, Hirvli külas asuv Pajusalu talu on juba rohkem kui saja aastase ajalooga mesindustalu, kus on järjepanu mesilastega tegeletud juba neli põlve. Mesila toodangut müüakse otse ja ilma vahendajateta ning seetõttu on võimalik tagada kõigile huvilistele kõrge kvaliteediga tooted.
AbbVie OÜ
Meie eesmärk on teha C-hepatiidi haigusteavitust, mis järjest enam ohustab nooremat generatsiooni. Paneme üles laua ja bänneri,anname brošüüre ja vestleme maksa teemadel. Teeme C- hepatiidi kiirteste.
C-hepatiit (HCV) on C-hepatiidi viiruse poolt põhjustatud maksapõletik, mis levib eelkõige kokkupuutel nakatunud inimese verega või teiste kehavedelikega: viirus võib üle kanduda tätoveeringutega ja keha augustamisel, ka seksuaalsel teel, emalt lapsele ülekanne sünnituse ajal, aga loomulikult ka narkootikume süstides, vere ülekannetel enne 1994 aastat kui veel doonorverd ei testitud HCV suhtes jne. Haiguse läbipõdemise järel immuunsust ei teki, seega on võimalik ka korduv nakatumine.
Captain Kombucha
Captain Kombucha on number 1 kombucha bränd Euroopas, mis toodab käsitööna valminud kombuchat – kääritatud teed, mis on tuntud oma tervislike omaduste poolest. Captain Kombucha eesmärk on pakkuda värskendavat ja tervislikku alternatiivi tavapärastele karastusjookidele, rõhutades looduslikkust, probiootikumide sisaldust ja seedimist soodustavaid omadusi. Tervislikud valikud saavad olla ka maitsvad!
True Company
True Company on innovatiivne bränd, mis keskendub plastikuvabade ja looduslike närimiskummide ning pastillide tootmisele. Erinevalt tavapärastest närimiskummidest ei kasuta True Gum oma toodetes sünteetilisi koostisosi ega plastikut, pakkudes tervislikumat ja keskkonnasõbralikumat alternatiivi. Lisaks on bränd laienenud uue tootesuunaga, pakkudes kommimaitselisi datleid - True Dates, mis on uuenduslik toode, mis ühendab datlite loomuliku magususe ja vastupandamatud maitsed armastatud kummikommiklassikast. Sisuliselt on tegemist tervislikuma, puhtama ja naturaalsema valikuga kõikidele kommisõpradele.
GKR Trade
Rosena
Iluampsud, kollageenishotid
Yumtek
FRANK fruities puuviljakommide puhul on tegemist maailma parima maitsega jamavabade vitamiinidega! Tegemist on nutikama, maitsvama ja tervislikuma viisiga vitamiinide ja toidulisandite võtmiseks. Vitamiinid on valmistatud üle 90% ehtsatest puuviljadest. Ühes purgis sisaldub lausa üle 1kg puuvilju! EcoCert sertifikaadiga
kontsentreerimisprotsess võimaldab segada puuvilju, säilitades nende loomuliku maitse, magususe ja õrna pehme hammustuse. Seejärel rikastatakse puuvilju parimate toitainete ja vitamiinidega, järgides kõrgeimaid toidu- ja ohutusstandardeid. Frankid ei sisalda lisatud suhkruid, želatiini, säilitusaineid, värvaineid ega plastikut. On valmistatud julmusevabalt ning enamus tooteid on ka vegansõbralikud. Kogu perele mõeldud vitamiinid on täielikult jamavabad! Nende võtmine on imelihtne - kuna need ei vaja võtmisel vett ega pea jälgima ka toidukordi, siis saab neid ampsata maitsva vahepalana või kommi asemel. Tooted on pärjatud tiitliga “Great Taste Awards 2021”, lisaks heaks kiidetud Šveitsi Vitamiini Instituudi poolt ning kannavad ka GoFuudish märgistust. Saadaval www.yumtek.ee
MySnack
MySnack on Eesti bränd ja tegutsenud turul juba üle 11 aasta. Toodame enda retseptide järgi, küpsetest viljadest ja mugavalt pakendatud snäkke, milles on säilinud naturaalsed toitained ja vitamiinid. Ei mingit koorimist ega tükeldamist. MySnackiga hoiad mõtte erksana ja naudid maitsvat looduslikku energiasüsti.
Kohtume 26. septembril TLÜ tervisepäeval! Koos terve ülikooliga!