Tervist toetava toitumise alused praktilise töötoaga

Tervisekooli koolitus Läänemaa 55+ elanikele

 

 

📅 Teisipäeval, 20. oktoobril
🕛 Kell 9.30-12.30
📍 Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledžis, Lihula mnt 12/1

Kuidas teha igapäevaseid toiduvalikuid nii, et need toetaksid meie tervist ja heaolu? Tervist toetav toitumine ei tähenda rangeid piiranguid, vaid teadlikke ja tasakaalustatud valikuid, mis sobivad meie vajaduste ja eluviisiga.

Tervisekooli järgmises loengus räägime tervist toetava toitumise põhimõtetest ning proovime õpitut ka praktilises töötoas.

Töötoas räägime:

• tervist toetava ja tasakaalustatud toitumise põhimõtetest,
• toitainetest ja nende rollist organismis,
• toitumise seostest tervise ja heaoluga,
• teadlikest toiduvalikutest igapäevaelus.

Praktilises osas valmistame maitsvaid ja tervist toetavaid smuutisid, maitsevett ning lihtsaid magustoite.

Koolitust viib läbi TLÜ Haapsalu kolledži tervisejuhi õppekava juht Mailiis Pruuli.

✉️ Vajalik on eelnev registreerimine. Tee seda siin: https://forms.gle/9LUWxXBSovHYzYU86

Kohti on kuni 20 osalejale.

Koolitus toimub projekti „Läänemaa tervisevõrgustik tervema Läänemaa heaks“ raames. Projekti kaasrahastab Euroopa Liit.