Birgit Vilgats: samm jalges, esitlus kõrvaklappides

Maikuu on liikumiskuu, tõdetakse ka Tallinna Ülikoolis. BFM-i direktor Birgit Vilgats kõnnib tihti koos tütrega, muudel kordadel aga kõrvaklappidega.

bänner

Mind motiveerib liikuma ning hoiab kergekaalulisena sündides kaasa saadud tervise eripära. Kui alguses püüdsin sellest kuidagi vabaneda, siis nüüdseks olen aru saanud, et lihtsalt niisama heas füüsilises ja vaimses vormis olemiseks ma vabatahtlikult küll mitte mingil juhul igal õhtul kõndima ei läheks. Olen piisavalt mugav, et lugeda tugitoolis raamatut või vaadata mõnd head filmi. 

Kui veel mõni aeg tagasi tundsin vihma ja tuulega välja minnes erilist vastikust, siis praeguseks olen avastanud ka sellise ilma plusspoole – pea saab palju kiiremini töö- ja olmemõtetest priiks, sest tähelepanu läheb teel püsimisele.

Kuidas ma liigun? Kõige sagedamini liigun ma kuulates kõrvaklappidest mõni huvitavat ettekannet või esitlust. Paar korda nädalas kõnnin koos tütrega, et saada aimu, mis tema maailmas toimub, kuidas ta mõtleb ja mida tunneb. Nendel jalutuskäikudel ma enamasti samuti kuulan, aga on ka päevi, kus tekib elav arutelu erinevate vaadete pinnalt. 

Ja siis on vaikuses veedetud kõndimised, mis kesklinnas, Kadrioru pargis ei ole vaikus selle sõna otseses tähenduses, vaid on võimalus valida looduse- ja inimtekkeliste häälte, oma mõtete kuulamise või mittekuulamise vahel.

Kuhu liigun ja mida mais plaanin? Liigun sihiga kõndida igal õhtul 4-5 kilomeetrit. See on lisaks jalgsi tööle tulemisele-minemisele ning kõigele muule päevasele liikumisele, mis annab aasta lõikes minu päevaseks kilometraažiks ca 8 km. Kui seada ikkagi maiks ka mõni eesmärk, siis võiks kuu keskmiseks tulla taas 8,5 km ehk ca 10000 sammu päevas. Selline tulemus on mul lumega talvekuudel, kus kõndimist asendas kelgutamine koos perega.