Jooga alused

Koolituse eesmärk:

Kursus loob võimaluse jooga põhialuste ja filosoofiaga tutvumiseks ning nende praktiliseks omandamiseks.

Kursuse sisu:

Jooga all mõistetakse idamaades kogu inimese olemust hõlmavat vaimset distsipliini, mis ühe, suhteliselt kitsa haruna hõlmab ka füüsilisi harjutusi. Aine raames toimub hingamis-, jõu- ja venitus-harjutussarjade soorituse õppimine ning analüüsimine. Protsessipõhine õpe eeldab auditoorses töös osalemist. 

Kursuse läbinud osaleja:

• Omab elementaarseid teadmisi jooga teoreetilistest põhialustest ja filosoofiast;
• Tunneb elementaarseid jooga põhiasendeid ja oskab täpselt neid sooritada;
• Omab paranenud tasakaalutunnetust, koordinatsiooni ja painduvust. 
  

  "Sisutihedad ja läbimõeldud tunnid, inimlik lähenemine, koolitaja olemus ja põhjalikkus"

Lisainfo

Katrin Sigijane
BFM koolitusjuht