Treeneri enda heaolu: kuidas end toetada ja hoida stressirohkel ajal

T
reeneritöö on pingeline ja stressirohke ning nõuab palju energiat ja pühendumist. Treenerid panustavad pidevalt teiste oskuste arengusse ja toetavad enda sportlasi nii treeningu ajal kui ka tihti peale sellest väljaspool. Küll aga võib selle käigus ära ununeda treenerile enda heaolu, mis on järjepidevaks efektiivseks toimimiseks ülioluline. Treeneri enda heaolu toetamine vajab teadliku lähenemist ja toetavate meetodite kasutamist.

Mis on koolituse eesmärk

pakkuda praktilisi tööriistu ja strateegiaid, mis aitavad treeneritel sügavamalt mõista oma vajadusi ja piiranguid ning arendada oskusi, mis toetavad nende vaimset, füüsilist ja emotsionaalset heaolu, k.a.  stressirohketes olukordades.

Keda ootame osalema

spordialade kutsetunnistusega treenerid, personaaltreenerid ja sporditöötajad, instruktorid kes valmistuvad treeneri kutsetunnistuse taotlemiseks. Liikumisõpetuse õpetajad ja liikumisõpetajad. 

Millest räägime

Koolitusel kaardistame treeneri töös levinuid stressirohkeid olukordi ning treenerite efektiivse toimetuleku ja heaolu piiranguid ja vajadusi. Käsitleme stressi olemust ja mõjusid, mille põhjal iga osaleja saab analüüsida stressi mõjusid enda emotsioonidele, mõtetele ja käitumisele. Koolituse teises pooles tutvume erinevate psühholoogiliste tööriistade ja strateegiatega, mis on abiks stressiga toimetulekul ja üldisemalt ka heaolu toetamisel. Treenerid saavad kogeda nende võtete kasutamist praktiliste harjutuste käigus.
Lõpetuseks saab iga treener kirjeldada enda heaolu toetamise tegevusplaani.

Kes koolitab

Snežana Stoljarova (MSc) on kutsega spordipsühholoog, kes omandas esimese magistrikraadi psühholoogia erialal Tallinna Ülikoolis ning teise magistrikraadi sporditeadustes, suundumusega spordipsühholoogiale, Lund Ülikoolis Rootsis. Viimased kümme aastat on ta töötanud Eestis spordipsühholoogina erinevate spordialade ja tasemete sportlaste ning treeneritega. Pealegi on Snežana Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste instituudis psühholoogia ainete lektor ning teeb aktiivselt tööd ka koolitamise valdkonnas, viies läbi erinevaid spordipsühholoogia alaseid koolitusi ja seminare. Tänapäeval on Snežan  a spordiharrastaja, kuid tal on seljataga ka pikaajaline sportlaskarjäär saavutusspordis.

Kus ja mis mahus toimub

Koolituse maht on 5 ak tundi
Koolitus toimub: Tallinna Ülikoolis, Narva mnt 25, Tallinn
Ajaplaan: kell 10:0-14:30

Registreerinud osalejatele saadetakse täiendav info koolituse toimumist e-postiga.

Mis maksab ja kuidas registreerida 

Koolituse hind on 85 €. 
Koolitusele saab registreerida kuni 21.01.2025

REGISTREERI KOOLITUSELE

Lisainfo: Katrin Soidra-Zujev