Tallinna Ülikooli liikumiskuu 2023

Osalejate eesmärgiks on sel aastal teha päevas vähemalt 8000 sammu = 1 punkt. Kogutud
punktide alusel on võimalik loosi tahtel võita erinevaid auhindu. Auhinnad on välja pannud
Nike, Polar, Wasa Spa ja paljud teised mainekad ettevõtted. Kõigi meie sponsoritega saad
tutvuda lehekülje lõpus.

Liikumiskuu peaauhinnad loositakse välja kolmes kategoorias, igas kategoorias 3 auhinda:

1. kategooria: 21 ja enam punkti;
2. kategooria: 14-20 punkti;
3. kategooria: 7-13 punkti.
Iganädalaselt loositakse kõikide osalejate vahel välja motiveerivaid lisaauhindu!

Looduses liikumine on üks parimaid viise stressi maandamiseks. Selleks, et looduses
liikumise harjumust suurendada osale iganädalastel lisaväljakutsetel. Igal nädalal on fookuses
erinev loodusega seotud teema. Väljakutses osalemiseks tuleb jäädvustada oma liikumine
vastavalt nädala teemale ning laadida see pilt üles meie Facebooki ürituse vastava postituse
alla kommentaaridesse. Juhul kui oled lisaväljakutse ära teinud osaledki iganädalases
auhindade loosimises. NB! Igal nädal saab loosimises osaleda vaid ühe pildiga ning pea
meeles, et oleksid ka ise kindlasti pildil.

NÄDALATE TEEMAD ON JÄRGMISED:
1.05–7.05 METSARAJAD
8.05–14.05 RABAD
15.05–21.05 VEEKOGUD
22.05–28.05 LEMMIK KOHT enda laadimiseks.

Selleks, et olla kursis iga järgneva lisaväljakutse algusega jälgi kindlasti liikumiskuu Facebooki üritust.

Osale kindlasti ka meie 6. juunil toimuval liikumiskuu Finisheril, kus tunnustatakse
aktiivseid osalejaid ja jagatakse auhindu. Lisaks saad veeta mõnusa liikumisrohke
õhtupooliku koos sõpradega.

Täpsem info peagi tulekul! Hoia silm peal meie sotsiaalmeediakanalitel.

TALLINNA ÜLIKOOLI LIIKUMISKUU ÜLDJUHEND

Tallinna Ülikooli liikumiskuu (edaspidi üritus) on iga-aastase traditsiooniga liikumisüritus,
mille eesmärk on populariseerida eesmärgipärast liikumist kui ühte olulist tervisliku
käitumise alustala. Liikumiskuu on kõigile osalejatele vabatahtlik ja mõeldud kogu TLÜ
liikmeskonnale ja nende lähedastele osalemiseks. Üritus viiakse läbi eeldusel ja lootuses, et
läbi lõbusa ühistegevuse ja auhindadega motiveerimise tekitatakse osalejatele harjumus võtta
aeg värskes õhus liikumiseks järjepidevalt ka edaspidi.

Käesolev juhend on käsitletav ürituse korraldaja ja võistlusel osaleja vahelise lepinguna.
Üritusel osalemisega aktsepteerib iga osaleja omalt poolt selles juhendis kajastatud
põhimõtteid. Ürituse tehnilised tingimused ja -piirangud ei ole seatud eesmärgiga vähendada
muude alternatiivsete tervislike käitumisviiside (näiteks tervislik toitumine) või muude
alternatiivsete spordi- või tegevusalade olulisust. Ürituse tähelepanu suunamine
liikumisharjumuse suurendamisele on valitud eeldusel, et see on lihtsaim ja seetõttu
kättesaadavaim viis võimalikult paljudele meie organisatsiooni liikmetele, parandada oma
tervisekäitumist.

KORRALDAJA

Ürituse korraldajaks on Liikumiskuu 2023 korraldusmeeskond, kes tegutseb Tallinna Ülikooli
ELU projekti raames, koostöös TLÜ Spordiklubiga. Auhinnad on välja pannud mitmed
erinevad sponsorid. Ürituse läbiviimisel kasutatakse ©2023 Pacer Health Inc. rakendust
“Pacer” (edaspidi: rakendus).

OSALEJA

Üritus on mõeldud osalemiseks kõigile Tallinna Ülikooli või sellega seotud üksuste
töötajatele, üliõpilastele ja nende lähedastele. Üritusel osalejaks loetakse kõiki, kes on
rakenduses liitunud Liikumiskuu üritusega, auhindade loosimises osalevad vaid need isikud,
kes on registreerunud Pacer rakenduses oma ees- ja perekonnanimega. Osaleja osaleb üritusel
omal vastutusel, on aus ja lugupidav korraldajate ja kaasosalejate vastu.

ÜRITUSE DETAILSEMAD PÕHIMÕTTED

1. Liikumiskuu ametlik ja arvestuslik osa toimub ajavahemikus 1.05-31.05.2023.
    - Registreerimine üritusele algab 24.04.2023 ning samuti on alates nimetatud kuupäevast avatud rakenduses võimalus liituda üritusega.
    - Lõplikud tulemused kuulutatakse välja tänuüritusel 06.06.2023. Tulemused avalikustatakse ka kõikides meie kanalites peale tänuüritust.
2. 24.04 - 30.04 tehtud osaleja liikumised ei ole Liikumiskuul arvestatavad vaid on mõeldud osalejale rakenduse võimalustega harjumiseks.
3. Üritusel osaletakse individuaalse arvestuse alusel.
4. Arvesse võetakse rakenduses kajastatud samme. Üritusel kasutatav rakendus võimaldab samme koguda kahel peamisel meetodil:
    - Kui inimene on Pacer rakenduse nutiseadmesse (telefoni) alla laadinud ja liitunud rakenduses Liikumiskuu üritusega, siis temaga kaasas olev nutiseade (telefon) registreerib samme ja kajastab need automaatselt Pacer rakenduses.
    - Inimese liikumisi registreerib tema poolt kasutatav muu nutiseade (näiteks spordikell). Kui nutiseade on ühildatud rakendusega, kantakse sellised liikumised ühildamise teel rakendusse.
5. Üritusel kasutatava rakendusega ühilduvad järgmised seadmed:
    - Apple health/watch
    - Google Fit
    - Samsung health - ainult Android
    - Fitbit - Android ja iOS
    - Garmin - Android ja iOS
6. Positiivseks tulemuseks, ehk ühe punkti vääriliseks, käesoleva ürituse raames peetakse osalejat, kelle liikumis(t)e tulemusena on tehtud 8000 või enam sammu päevas ning sellised liikumised on registreeritud ürituse rakenduses.
7. Osalejal on ühes päevas võimalik teenida maksimaalselt üks punkt.
8. Lõpu auhindade loosimisel osalevad kõik Pacer rakenduses oma ees- ja perekonnanimega registreerunud osalejad, kes on kogunud ühe kuu jooksul vähemalt 7 punkti.
9. Kategooriad on järgmised:

1. kategooria - osalejal on 21 või enam punkti;
2. kategooria - osalejal on 14-20 punkti;
3. kategooria - osalejal on 7-13 punkti.

10. On iseenesestmõistetav, et igasugune ebaeetiline, ebaaus ning muul moel Tallinna Ülikooli ning selle liikmeid diskrediteeriv tegevus on taunitav. Sama põhimõte kehtib Liikumiskuu tegevuste raames.

LOODUSLIKUS KESKKONNAS LIIKUMINE

11. Ürituse eesmärgiks on suurendada osalejate harjumust looduses liikuda. Osalejad, kes liiguvad looduses, jäädvustavad selle pildiga ja laevad üles Liikumiskuu 2023 Facebooki ürituse vastava postituse alla kommentaaridesse ning osalevad läbi selle iganädalases auhindade loosimises.
12. Looduses liikumise jäädvustamiseks on vaja teha pilt ja laadida see üles Liikumiskuu 2023 ürituses vastava postituse alla kommentaaridesse.
13. Pilt peab olema tehtud vastava lisaväljakutse perioodi jooksul, vastama teemale ning osaleja peab ise pildil tuvastatavalt peal olema.

Neli erinevat teemat:

1.05–07.05 metsarajad;
8.05–14.05 rabad;
15.05–21.05 veekogud;
22.05–28.05 lemmik koht enda laadimiseks.

REGISTREERIMINE

14. Üritusel osalemiseks tuleb rakenduses luua kasutajakonto ning seal liituda TLÜ Liikumiskuu 2023 üritusega.
15. Selleks et osaleda auhindade loosimises, tuleb end registreerida Pacer rakenduses oma ees- ja perekonnanimega ning kasutada e-posti aadressi, mida päriselt ka kasutatakse.
16. Kui oled Tallinna Ülikooli õppejõud või tudeng, siis lisa kindlasti oma nime ette üksuse lühend, kus õpid või töötad.

AUTASUSTAMINE JA MATERIAALNE HUVI

17. Auhinnad loositakse osalejate vahel (v.a ürituse korraldajad), kes mahuvad oma tulemustega kategooriatesse 1-3, samuti iga nädalaselt lisaväljakutsetes osalenud osalejate vahel. Muud auhindade loosimised on võimalikud ning otsustatakse korraldajate poolt ürituse toimumise ajal.
18. Auhindade võitjatega võetakse ühendust läbi Pacer rakenduses registreerimiseks kasutatud e-posti aadressi.
19. Korraldajatel on õigus küsida tulemuste saavutamise kohta täiendavaid küsimusi ning osaleja peab olema valmis vajadusel enda tulemusi tõestama.

ISIKUANDMETE TÖÖTLEMINE

20. Registreerimisel küsitavad andmed on vajalikud üritusest osavõtuks ning auhinna võidu korral isiku tuvastamiseks. Samuti selgitamaks välja, millises üksuses on kõige aktiivsemad osalejad. Andmed kustutatakse pärast nende eesmärgipärast kasutamist hiljemalt 24.06.2023.
21. Loosi auhindade võitjate nimed koos tulemustega kuulutatakse välja Facebooki ürituse lehel, Instagramis, nädala kokkuvõttes ja ülikoolisiseses infokirjas.