TREENI TEADLIKULT sügis 2018

Tule kuulama harrastussportlaste loenguid sarjas

TREENI TEADLIKULT sügis 2018

Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST kutsuvad harrastussportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud liikumisest ja tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Ühe loengu kestus ca 1,5 h.

LOENGUKAVA

18.09 Toitumise, treeningkoormuse ja vereproovide seos
          Treener ja toitumisspetsialist Margus Silbaum
25.09 Kestvusspordi võistlused - valmistumine, läbi tegemine ja haavade lakkumine
          Seiklussportlane Silver Eensaar
02.10 Hea une tehnikad 
          Psühholoog ja unetehnoloog Kene Vernik
09.10 Vitamiinidest ja mineraalidest treenimise vaatenurgast
          Proviisor Külli Teder
16.10 Alaseljavalud. Kuidas teha õigeid valikuid?
          Füsioterapeut Mikk Pärn
23.10 Sport ja südame tervis
          Laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
30.10 Kuidas vältida vigastusi ja parandada sooritusvõimet?
          Füsioterapeut Mati Arend
06.11 Terviseuuringu roll treeningprotsessis
          Spordiarst dr Pii Müller
13.11 Jõutreening ja vastupidavus, hommik või õhtu - sõbrad või vaenlased
          Spordibioloogia dotsent Jarek Mäestu
20.11 Kui jalalaba teeb valu?
          Ortopeed dr Armin Heiman
27.11 Kuidas geenid mõjutavad meie sporti ja sport geene
          Geenitehnoloog dr Tõnu Esko
04.12 D-vitamiin, tervis ja treening
          TÜ professor Vahur Ööpik

LAE KAVA ALLA SIIN!

Ühe loengu osavõtutasu on 6 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.

Registreeri end antud lehel või katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut.

Täiendav info telefonil: 639 1751

Loengusarja toetab: TALLINN LIIGUB.

Treeni teadlikult sari on enesetäiendamise võimalus tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas!