Treeni teadlikult

Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituut kutsub harrastussportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud enesetäiendamisest tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas osalema loengusarjas „Treeni teadlikult“.

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu õppehoones (Räägu 49, Tallinn). Vastavalt viiruse leviku tõkestamise nõuete muutumisele võivad osad loengud muutuda ka digitaalseks. Ühe loengu kestus ca 1,5 h.

NB! Loengutes on võimalik osaleda ka Zoomi e-suhtlus keskkonna kaudu. Zoomi e-keskkonda lastakse registreerunud osalejaid nimekirja alusel. Registreerimisel peab zoomis osaleja kindlasti vastama ID ja adressi küsimuse.

REGISTREERI LOENGUSSE

LOENGUKAVA

  • 29.09    „Kuidas jõusaalis targalt treenida?“ Jõusaalitreener Ott Kiivikas
  • 06.10    „Ratturi ja triatleedi hooaja treeningplaani ülesehitus võistlusspetsiifikast lähtuvalt.“ Treener Karmen Reinpõld 
  • 13.10     „Süvalihased - miks ja kuidas treenida?“ Füsioterapeut Jaana Torp 
  • 20.10     „Ajutreening.“ Ajuteadlane ja psühholoog Jaan Aru
  • 27.10     „Kas ja millal füsioterapeudi juurde minna, treeningkoormuse optimeerimine ja targalt taastumine?“ Füsioterapeut Priit Ailt
  • 03.11    „Kodukontor lihaspinge vabaks!“ Füsioterapeut Katre Lust-Mardna
  • 10.11     „Hea une tehnikad.“ Unearst dr Heisl Vaher
  • 17.11     „ÜKE mõju ja sobitumine sportlase treeningplaani.“ TLÜ õppejõud ja personaaltreener Siim Kelner
  • 24.11     „Sportlase toitumine, taastumine.“ Triatleet, suurvõistluste korraldaja  Ain Alar Juhanson 
  • 01.12    „Kuidas juhtida muutusi oma elutreeningutel?“ Psühholoog, muutuste ja arengunõustaja Eva-Maria Kangro
  • 08.12    „Ööpäeva rütm – kas saab selle eest põgeneda või peab alluma?“ TLÜ professor Kristjan Port

 

Ühe loengu osavõtutasu on 8 €. Tasumine kohapeal sularahas / Zoomis osalejatele saadame arve.

Registreerimine loengu kaupa või kogu sarjale SIIN või katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut. Täiendav info tel: 639 1751.

NB: Loengusse läheb registreerimine lukku enne iga loengut kell 16.00!

Kui oled huvitatud meie instituudi loengusarjadest, siis tutvu ka "Tervise ja liikumise ülikooli" sarjaga: www.tlu.ee/terviseliikumise

3700x1100%20pildivalik204.jpg


Treeni teadlikult sari on enesetäiendamise võimalus tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas!

Loengusarja korraldavad Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituut ja Tallinn Liigub.
logoTallinn Liigub logo

Aasta%20Tervisetegu_2019.jpeg

 

Last updated 29.09.2020 kell 16.27