„Treeni teadlikult“ loengusari - sügis 2020
Tule kuula iga teisipäev harrastussportlastele mõeldud loenguid sarjas „Treeni teadlikult“!
TREENI TEADLIKULT sügis 2020
Tule ja registreeri end "Treeni teadlikult" sügis 2020 loengutesse. Loengud toimuvad teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu õppehoones (Räägu 49, Tallinn). Ühe loengu kestus ca 1,5 h. Ühe loengu osavõtutasu on 8 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.
Täiendav info:
Telefon: (+372) 6391 751
E-post: katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Selleks, et sündmusele registreerida töötleb Tallinna Ülikooli (vastutav töötleja: katrin.soidra-zujev@tlu.ee) järgmisi isikuandmeid:
Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituut kutsub harrastussportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud enesetäiendamisest tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas osalema loengusarjas „Treeni teadlikult“.
LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu õppehoones (Räägu 49, Tallinn). Vastavalt viiruse leviku tõkestamise nõuete muutumisele võivad osad loengud muutuda ka digitaalseks. Ühe loengu kestus ca 1,5 h.
NB! Loengutes on võimalik osaleda ka Zoomi e-suhtlus keskkonna kaudu. Zoomi e-keskkonda lastakse registreerunud osalejaid nimekirja alusel. Registreerimisel peab zoomis osaleja kindlasti vastama ID ja adressi küsimuse.
LOENGUKAVA
- 29.09 „Kuidas jõusaalis targalt treenida?“ Jõusaalitreener Ott Kiivikas
- 06.10 „Ratturi ja triatleedi hooaja treeningplaani ülesehitus võistlusspetsiifikast lähtuvalt.“ Treener Karmen Reinpõld
- 13.10 „Süvalihased - miks ja kuidas treenida?“ Füsioterapeut Jaana Torp
- 20.10 „Ajutreening.“ Ajuteadlane ja psühholoog Jaan Aru
- 27.10 „Kas ja millal füsioterapeudi juurde minna, treeningkoormuse optimeerimine ja targalt taastumine?“ Füsioterapeut Priit Ailt
- 03.11 „Kodukontor lihaspinge vabaks!“ Füsioterapeut Katre Lust-Mardna
- 10.11 „Hea une tehnikad.“ Unearst dr Heisl Vaher
- 17.11 „ÜKE mõju ja sobitumine sportlase treeningplaani.“ TLÜ õppejõud ja personaaltreener Siim Kelner
- 24.11 „Sportlase toitumine, taastumine.“ Triatleet, suurvõistluste korraldaja Ain Alar Juhanson
- 01.12 „Kuidas juhtida muutusi oma elutreeningutel?“ Psühholoog, muutuste ja arengunõustaja Eva-Maria Kangro
- 08.12 „Ööpäeva rütm – kas saab selle eest põgeneda või peab alluma?“ TLÜ professor Kristjan Port
Ühe loengu osavõtutasu on 8 €. Tasumine kohapeal sularahas / Zoomis osalejatele saadame arve.
Registreerimine loengu kaupa või kogu sarjale SIIN või katrin.soidra-zujev@tlu.ee hiljemalt 1 päev enne loengut. Täiendav info tel: 639 1751.
NB: Loengusse läheb registreerimine lukku enne iga loengut kell 16.00!
Kui oled huvitatud meie instituudi loengusarjadest, siis tutvu ka "Tervise ja liikumise ülikooli" sarjaga: www.tlu.ee/terviseliikumise
/3700x1100%20pildivalik204.jpg)
Treeni teadlikult sari on enesetäiendamise võimalus tervislikult sportimise ja vigastuste ennetamise valdkonnas!
Loengusarja korraldavad Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituut ja Tallinn Liigub.
