Avalik loeng

Treeni teadlikult loeng: Vitamiinid ja mineraalid toidus ning treeningus

Tule 9. oktoobri õhtul Treeni teadlikult loengusarja kuulama. Seekordne esineja on proviisor Külli Teder teemaga "Vitamiinid ja mineraalid toidus ning treeningus".

Loodus- ja terviseteaduste instituut

09.10.2018 kell 18:00 - 20:00

TREENI TEADLIKULT sügis 2018

 

Tule ja registreeri end TREENI TEADLIKULT sügis 2018 loengutesse.

LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Ühe loengu kestus ca 1,5 h.

Ühe loengu osavõtutasu on 6 €. Tasumine kohapeal ja sularahas.

Täiendav info:
Telefon: (+372) 6391 751
E-post: katrin.soidra-zujev@tlu.ee 


Selleks, et sündmusele registreerida töötleb Tallinna Ülikooli (vastutav töötleja: katrin.soidra-zujev@tlu.ee) järgmisi isikuandmeid:

TREENI TEADLIKULT sügis 2018

Lisa kalendrisse

iCal calendar

9. oktoobri õhtul ootame huvilisi kuulama proviisor Külli Tederi loengut vitamiinidest ja mineraalidest treenimise, sooritusvõime, taastumise, vigastuste ennetamise vaatenurgast.

Loeng on suunatud eelkõige harrastussportlastele, kes saab esmalt lühiülevaate vitamiinidest ja mineraalidest üldiselt. Seejärel keskendutakse juba konkreetsetele vitamiinidele ja mineraalidele, mis võiksid treenimise, taastumise ning vigastuste vältimise seisukohalt olulised olla. Vastuse saavad küsimused, milliste vitamiinide-mineraalide puudus võib olla sooritusvõime langemise põhjustaja? Milliste vitamiinide defitsiit võib mõjutada vigastuste teket? Samas millised võiksid aidata kaasa kiiremale taastumisele? 

Lisaks annab proviisor soovitusi, millisest toiduainest ühte või teist vitamiini-mineraali saab või mida jälgida erinevate preparaatide puhul apteegist hankides ning millised võiksid olla nende soovituslikud päevaannused.

Treeni teadlikult loengusarja korraldab Tallinna Ülikool. Need toimuvad detsembrini teisipäeva õhtuti ülikooli Räägu 49 (Tallinn) õppehoones. Järgmised teemad on koormustest,  hommiku vs õhtune treening, geenid ja sport, südame tervis, jalalaba vaevused jne. Kõik loengud algavad mugaval peale tööd ajal, kell 18:00 ja kestvus on ca 1,5 tundi. Osavõtutasu on 6 € (maksmine kohapeal, sularahas).

Lektor Külli Teder on pikaajalise kogemusega proviisor Eestis. Hetkel on ta proviisor-juhataja Tõnismäe Südameapteegis, mis on üks Tallinna valveapteekidest. Varem on töötanud proviisor-juhatajana Ülemiste Südameapteegis ja Raudalu Südameapteegis, veel varem olen olnud proviisor Saku apteegis ja Tartus Tamme apteegis. Ta on varem korduvalt pidanud loenguid, kirjutanud artikleid ja andnud intervjuusid just vitamiinide mineraalide teemal.

REGISTREERI SIIN!


Loengusari TREENI TEADLIKULT sügis 2018 on peale seda loengut veel 8 loengut. Need on:
16.10 Alaseljavalud. Kuidas teha õigeid valikuid? Füsioterapeut Mikk Pärn
23.10 Sport ja südame tervis. Laboriarst dr Anneli Raave-Sepp
30.10 Kuidas vältida vigastusi ja parandada sooritusvõimet? Füsioterapeut Mati Arend
06.11 Terviseuuringu roll treeningprotsessis. Spordiarst dr Pii Müller
13.11 Jõutreening ja vastupidavus, hommik või õhtu - sõbrad või vaenlased. Spordibioloogia dotsent Jarek Mäestu
20.11 Kui jalalaba teeb valu? Ortopeed dr Armin Heiman
27.11 Kuidas geenid mõjutavad meie sporti ja sport geene. Geenitehnoloog dr Tõnu Esko
04.12    D-vitamiin, tervis ja treening. TÜ professor Vahur Ööpik
Igale soovitud loengule on vajalik eelnev registreerimine: tlu.ee/treeniteadlikult

Loengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut, SportEST ja toetab Tallinn Liigub. Inimestele teavitust aitab teha Delfi.